常常脊椎側彎的孩子們身上背著許多莫名的壓力，今天來為大家釐清一些觀念，還側彎的小孩大孩子們一個清白 !
一、錯誤的姿勢導致脊椎側彎
脊椎側彎目前成因未明，但已知的是，因為某種原因使大腦神經訊號下傳以及激素分泌的不均衡，導致脊椎的椎體前後左右不對稱不正常生長，再加上地心引力的影響，堆疊起來的脊椎進而產生扭轉與側彎，因此，不好的姿勢並不會阻止或是造成這些不對稱生長的事實發生，簡而言之，錯誤的姿勢並不會「造成」結構性的脊椎側彎。
然而錯誤的姿勢仍然是傷身的，對於已經側彎的脊椎來說，不對稱的壓力有可能會加劇已經側彎的脊椎不對稱生長，另外也會造成肌肉骨骼的酸痛與不舒適，所以維持良好的姿勢還是必要的喔！！
二、書包太重或側背單邊書包導致脊椎側彎
這世界上只有直立的人類會有側彎的情形發生，也只有在地球上（地心引力）會讓潛在已經旋轉的脊椎導致變形，然而在第一點的時候我們已經說過了，脊椎側彎導因於椎體的不對稱生長，這與外在因素（書包太重）並沒有直接的關聯，然而側彎的孩子比其他的孩子更需要學會控制自己的身體，去抵抗地心引力產生的重量而導致脊椎的變形加劇，因此書包並不會導致脊椎側彎，但今天如果發現自己側彎了，應及早進行側彎的相對應策略，去因應生活的種種挑戰
三、運動導致脊椎側彎
常常有家長很自責，是否是因為讓孩子從事某種運動，所以他才會側彎，像是跳舞啊、或是打網球亦或是羽球，其實目前的文獻都證實，運動不會讓孩子產生側彎，反而適度的運動，可以讓已經側彎的孩子避免進一步的惡化。
也會有側彎的成人擔心，重訓是不是會加劇側彎的程度。確實，這是比較需要擔心的一部分，因為本來就是垂直的重量加在脊椎上，導致不對稱生長的椎體產生扭轉與側彎，因此重訓前，應先學習如何控制自己的身體，讓身體在站立或是載重的情況下，可以維持脊椎位置中立，讓重量可以對稱分散在身體的各關節，而不是單一讓身體的某些關節承受過多的力量，進而造成運動傷害，或是側彎的惡化。也有研究以探討重訓對側彎個案的影響，但目前還沒有一致的定論，因此找回自己身體的主控權，才不會限制了成就自己進行任何一種運動的無限可能！
脊優物理治療所執行長，接受完整西班牙脊椎側彎物理治療學院(BSPTS)的完整訓練，拿到第一階段及第二階段的訓練國際認證，加上多年的臨床經驗，整合出最合適彎彎們的脊椎優化程序，讓側彎的個案們可以獲得有效的治療與照顧。
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